垂れ下がり続ける胸に終止符を!

こんにちは、てつです!

 

突然ですが

あなたのバスト

垂れ下がってきてないですか?

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今回は

垂れ乳にならないための

予防方法を紹介します!

 

 

バストって自分では毎日見てるから

だんだん垂れてきてることに

気がつかないことが多いんですよね

 

手遅れになる前に

今回の記事をしっかり読んで

予防をしましょう!

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予防方法を知ってると

上向きバストが手に入り

自分の体に自信が持てるでしょう

 

上向きバストのおかげで

ちょっと露出度の高い服

ビキニなんかも着こなせるでしょう!

 

胸が垂れる不安なんて

なくなってしまうでしょう!

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これからは

「垂れてしまったらどうしよう」

から

「もっと綺麗な胸に!」

 

こんな風に

後ろ向きな考え方から

前向きな考え方に変わるでしょう!

 

 

逆に

予防方法を知らないと

 

ゆっくり、ゆっくりと確実に

胸が垂れてきます。

 

徐々に垂れてくるので

自分では変化に気づかないのです

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久しぶり会った友達に

「なんかバスト垂れ下がってない?」

 

「私たちまだ若いのに

 おばさんみたいじゃん」

 

こんなことを言われて

自分の変化に気づきショックを受けるでしょう

 

お風呂の時に鏡の前に立つたびに

醜い、恥ずかしい、かっこ悪い

どんどん暗い気持ちになり

自分に自信が持てなくなってしまいます

 

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こんな風になる前に

しっかり予防して

胸が垂れるのを防ぎましょう!

 

そのために効果的なのは

筋トレです

 

筋トレで大胸筋を鍛えることによって

垂れ下がるのを防ぐことができます

 

バストを垂れないように持ち上げるには

胸周りの筋肉が欠かせないため

土台となる大胸筋を鍛えることが

効果的なんです

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それでは

簡単にできる

大胸筋トレーニングを教えます!

 

1.壁から30㎝ほど離れた位置に

 まっすぐ立つ

 

2.足幅を広くし

壁に両手をつける

 

3.壁に向かって腕立てする

 

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あとはこれを

30回の2セットやってください!

 

負荷が少なく続けやすいと思うので

積極的にやってみてください!

 

余裕でできるようになったら

もっと負荷のかかる腕立てに

変えてみてください

 

まずは今夜

お風呂に入る時に

自分の胸が垂れてないか

セルフチェックしてみてください!

 

セルフチェックのやり方は

1.服を脱ぎ鏡の正面にたつ

 

2.鎖骨の中心と

左右のバストトップを点と考える

 

3.3つの点を線でつなぎ合わせる

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上記の方法で線を繋いだ時

二等辺三角形になっていたら

残念ながら下垂しています

 

下垂していた人は

すぐに改善することを

強くおすすめします

 

ハリのあるバストを維持するために

若いうちから対策してきましょう

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!